中国道医这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！孙思邈养生六字诀编辑/中国道医研究院 导读六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。据考，该功法最早的文字记载见于《尚书》。具体的操作方法始见于南北朝陶弘景的《养性延命录》：“纳气有一，吐气六。纳气者谓吸也，吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、皆吐气也。”自隋以来，历代文献对六字诀有不少论述，例如孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》。明代冷谦的《修龄要旨》把六字按照五脏的关系与四季配属起来：“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹唯要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。”拓展了其应用范畴。 点击链接查看更多内容? 广开道门，丙申年第二届道教弟子皈依冠巾活动报名启告！? 玄门正宗，道家三合风水第二期网络公益班招生启告！关注道缘，从这里遇见你的信仰！中国道医问诊咨询/投稿微信号：w15301134567邮箱：89928269@qq.com中国道医◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办，秉承太上仙道贵生，济世度人之教义，以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任，使道医文化更好的为现代社会服务，减少人类疾病，提高健康水准。◎ 宗旨：援医入道，以医传教，借医弘道；又援道入医，以道治心，以术治身，行道施医。◎ 如何关注中国道医微信平台① 点本文标题下方蓝字'道医'一键关注。② 微信搜索微信号：cndaoyi③长按下方二维码关注·END·长按下方二维码识别关注中国道医订阅号微信号：cndaoyi更多精彩，点击下方“阅读原文”查看。